Apoyo psicológico y psicoterapia para adultos
La psicoterapia ayuda a integrar con equilibrio aspectos clave de cada persona para ganar autonomía, confianza y seguridad.
Las personas que acuden a mi consulta avanzan hacia un cambio positivo y saludable que les permite “estar en el mundo” de una manera más libre y consciente. Desde el 2018, también acompaño de manera específica a personas que necesitan apoyo psicológico en Reproducción Asistida.
Aspectos por los que las personas acuden a terapia en algún momento y que trato en las sesiones de terapia psicológica:
Dificultades emocionales: inseguridades, miedos, malestar psíquico y crisis vitales.
- Desarrollar recursos emocionales.
- Afrontar situaciones difíciles.
- Mejorar las relaciones sociales y familiares.
- Estrés, ansiedad y depresión.
- Duelos: pérdidas de seres queridos y rupturas de pareja.
- Conflictos laborales.
- Reproducción asistida, maternidad/paternidad y crianza.
¿Has intentado solucionar por tu cuenta lo que te pasa y no está dando sus frutos?
Servicios de terapia psicológica
Desde hace unos años, nadie cuestiona la necesidad de cuidar nuestra salud emocional. En Nerea Laburu, centro de psicología en Bilbao, ayudo a que logres el bienestar integral y el cambio personal que necesitas para estar en la vida de una manera más serena y libre.
Baso mi intervención en el enfoque y método de la Psicoterapia Relacional Integrativa, que es una psicoterapia humanista. En función de las necesidades y características de cada persona, tomo como referencia la teoría del apego, el análisis transaccional, el psicodrama de Moreno, la teoría polivagal o el mindfulness.
Terapia individual psicológica
Cada situación y cada persona es distinta y necesita una atención específica. El primer paso es realizar una evaluación inicial para poder conocer a la persona, establecer los objetivos y realizar un plan de tratamiento adaptado a cada una.
Terapia de pareja
Cuando una relación empieza a deteriorarse y ambas partes consideran que no hay salida, es el momento de pedir ayuda para recibir orientación y consejo, mejorar la comunicación y expresión emocional y solucionar los conflictos existentes.
Formación en grupo
A lo largo del año imparto talleres temáticos en grupo sobre aspectos psicológicos del funcionamiento humano que permiten entender los procesos personales y relacionales.
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Confidencialidad en el proceso de terapia
En las sesiones de psicoterapia para personas adultas se crea un entorno seguro y de confianza que favorece el crecimiento personal y el desarrollo de habilidades como la inteligencia emocional. En mi consulta encontrarás respeto, implicación y compromiso con tu caso y su proceso.
La psicoterapia promueve el autoconocimiento, fortalece a las personas y ayuda a crecer.
Preguntas y respuestas más frecuentes
¿Qué es la psicoterapia y en qué consiste?
La psicoterapia es un proceso interactivo y colaborativo basado en el diálogo y la participación activa. El objetivo es lograr la resolución conjunta de problemas. La persona que asiste a terapia, junto al terapeuta, identifican situaciones, establecen metas y supervisan la progresión.
¿Necesito hacer terapia?
Tomar la decisión y dar el paso de acudir a una psicóloga suele costar. El momento idóneo para acudir es cuando la persona acepta que está pasando por un momento difícil de encajar y asume que debe pedir ayuda a un especialista.
Cuanto antes se acuda antes se podrá poner remedio. Si esperamos demasiado el problema puede desbordarse y es más complicado de resolver. Afortunadamente, hoy en día, se empieza a normalizar la importancia de cuidar nuestra salud emocional. Cuando todos los intentos que hemos hecho para solucionar por nuestra cuenta lo que nos pasa no dan sus frutos, puede ser el momento de solicitar terapia psicológica.
En algunas ocasiones se pueden detectar determinadas sintomatologías o situaciones que interfieren de forma directa en algunos momentos de nuestra vida. Sin embargo, en otras ocasiones, la sensación de malestar es más difusa y no se observa con claridad qué es lo que está interfiriendo y no está permitiendo tener una vida tranquila y armoniosa.
Los profesionales de la psicología tenemos formación y experiencia para ayudarte a lograr el bienestar integral y el cambio personal que necesitas, para estar en la vida de una manera más serena y libre.